Mes prestations

À chaque besoin, son accompagnement personnalisé....

Mon approche a pour objectif d’améliorer votre bien-être, votre potentiel, optimiser votre performance et vous rendre autonome.

C'est quoi ?

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La préparation mentale

C'est l'ensemble des habilités mentales et cognitives destinées à optimiser la motivation et le plaisir de la pratique sportive ou artistique. 

C'est aujourd'hui un outil indispensable à la performance du sportif ou de l'artiste. 

Elle s'adresse à tous (professionnels et amateurs)

C'est : 

disposer des clés d'une performance sportive ou artistique. 

Je vous accompagne pour :

 

 

 

 

Un accompagnement personnalisé en fonction de votre pratique et votre objectif...

Gérer vos émotions  (stress, trac, colère, déception...)  + utiliser les outils de la Préparation mentale et renforcer votre Motivation + Optimiser votre performance + mettre en place des Routines de performance + booster votre confiance et affirmation + Gérer votre discours interne lors des entrainements et compétitions  + Fixer des objectifs pour une meilleure progression...

Pour qui ?

Sportifs (amateurs, professionnels, athlètes de haut-niveau), Artistes, Danseurs, 

Collaborateurs en entreprise, Associations, Clubs sportifs, écoles de danse... 

Vous accompagner dans votre pratique et votre quotidien, un évènement, une représentation scénique, un championnat...

Cliquez sur l'image concernée, si vous souhaitez plus d'informations :

Danseurs
Musiciens, Chanteurs & Artistes
Sportifs et athlètes
Collaborateurs et Dirigeants

Comment se déroule une séance ?

Différentes formules possibles adaptées à vos besoins :

  • accompagnement en préparation mentale

  • accompagnement en préparation mentale + sophrologie ou hypnose

Les + ​:  Remise d'un livret personnalisé de la préparation mentale.

L'accompagnement :

En fonction des besoins définis, du "diagnostic" établi et du délais fixé, un protocole sera déterminé avec un nombre de séances minimum requis pour optimiser l'atteinte de votre objectif. En début de chaque séance nous faisons un point ensemble sur l'évolution de votre objectif

J'exerce ma pratique dans le respect du code de la déontologie des sophrologues (bienveillance, respect et confidentialité). 

La sophrologie et l'hypnose ne se substituent pas à un traitement médical. Il s'agit de thérapies complémentaires; 

 je n'effectue aucune interprétation psychanalytique, psychologique ou médicale;  je ne fais aucun diagnostic ni prescription. 

 

Les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, en revanche n'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle, certaines d'entre elles prennent en charge les « médecines douces ou alternatives »  telles que la sophrologie ( voir la liste : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/). 

Le plus de mon approche : allier la préparation mentale avec les thérapies brèves (sophrologie, hypnose, RITMO). 

Un accompagnement solide et optimal pour renforcer la gestion des émotions, libération des blocages conscients ou inconscients, réactivation de la confiance, et  pérenniser les acquis sur le long terme et en toute autonomie.