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Sophrologie, Danseurs et Confiance



Les #neurosciences le disent : La danse a des bienfaits sur la confiance en soi. Mais qu’est-ce que la 🅒🅞🅝🅕🅘🅐🅝🅒🅔 🌟? Avoir confiance en soi c’est connaĂźtre ses capacitĂ©s face Ă  une situation donnĂ©e. Il s’agit alors plus de confiance en ses capacitĂ©s. Cette confiance un peu comme un M U S C L E , đŸ’ȘđŸŒ elle se travaille, se construit avec l’expĂ©rience et s’entretien en la stimulant avec de nouvelles expĂ©riences , sortant de sa routine et de ses habitudes , relevant des nouveaux dĂ©fis et projets. En danse , nous pouvons avoir confiance en notre technique , connaĂźtre le geste et la chorĂ©graphie parfaitement, et pourtant il reste parfois une part d’incertitude , de doute. L’hypersensibilitĂ© du danseur et sa capacitĂ© Ă  exprimer ses Ă©motions par la danse , peuvent parfois l’amener Ă  fragiliser cette confiance et impacter sur l’estime de soi (capacitĂ© diffĂ©rente de la confiance en soi ). De plus, l’environnement artistique actuel est tel qu’il laisse place aux doutes et frustrations 😰 (manque de la scĂšne, interaction avec le public, annulation des tournĂ©es et reprĂ©sentations...). Toutefois cette confiance ne s’acquiert pas un͟i͟q͟u͟e͟m͟e͟n͟t͟ aprĂšs des centaines de rĂ©pĂ©tions de mouvements corrects ni grĂące aux retours des applaudissements du public. âžĄïžElle peut aussi se STIMULER grĂące Ă  la sophrologie. 🌬đŸ’ȘđŸŒđŸ§  Avec Ă  une meilleure oxygĂ©nation physique et cĂ©rĂ©brale ➕à la visualisation mentale➕à l’auto suggestion positive➕aux exercices de relaxation dynamique (comme l’exemple du #KaratĂ© đŸ€œđŸ» illustrĂ© ici) vous apprendrez Ă  : -âœšĂ©vacuer/chasser/dĂ©truire les causes et consĂ©quences du manque de confiance (stress, blocages, peur, timiditĂ©, perfectionnisme, culpabilitĂ©...). - ✹à repĂ©rer et rĂ©activer vos propres ressources , dĂ©velopper une meilleure connaissance de soi et donc une plus grande confiance ! -✹à vous projeter Ă  court ou moyen terme (sur scĂšne ou en studio) rempli de confiance pour performer et viser l’atteinte de votre objectif đŸ‘ŠđŸŒ , grĂące Ă  votre cerveau - cette incroyable machine Ă  reprogrammer et rĂ© apprendre. Corps đŸ’ȘđŸŒ& mental 🧠 fonctionnent ensemble !3 j

marie_girard_inspiration_mg 📾 : Moi en tenue 💯% @ballettodanceshop đŸ’™đŸ–€ fidĂšle partenaire #danse & #bienĂȘtre - - - #confiance #objectif #bordeaux#sophrodanse #sophrologie#sophrologiebordeaux#sophroballet #danse #danseur#ballettodanceshop#basilicadancewear #freed#INSPIRationMG


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