Séances de Sophrologie et Préparation Mentale dans une école de Danse à Eysines (33)

🩰⭐️La Préparation mentale et le bien-être mental au service des jeunes danseurs

Bien plus qu'une rencontre, c'est un véritable honneur ! Depuis 2020, l'école de Danse "La Cinquième Arabesque" , située à Eysines, m'a confié cette belle mission de prendre soin du mental de leurs élèves.

L'occasion pour ces jeunes danseurs de s'initier à la sophrologie et aux techniques de respiration, mais aussi de s'approprier les outils de la préparation mentale (apprendre à se détendre, à gérer ses émotions, à gagner confiance en soi, à se concentrer, à mettre en place des routines de performance pour être plus à l'aise sur scène, en concours et dans leur quotidien).

En séances collectives et individuelles.

Voici quelques illustrations en photo d'une des séances collectives organisée en mars 2022 en vue de la préparation au CND Aquitaine Sud (concours national de danse).

Photos prises par Nadège Demarest.