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Sophrologie et Danseurs



✹La sophrologie au service de la danse đŸ’ƒđŸœ .

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La sophrologie pour :

âžĄïžSe prĂ©parer mentalement, mieux gĂ©rer les moments de tension durant les auditions/reprĂ©sentations, diminuer le niveau de stress pour amĂ©liorer vos performances... .

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đŸ•șđŸœCOMMENT ?

GrĂące Ă  des exercices statiques et dynamiques ➕ respiration contrĂŽlĂ©e ➕dĂ©tente musculaire ➕ visualisation d’images positives. ->En sĂ©ance individuelle ou en groupe de 45 min Ă  1h. .

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🎯 POURQUOI ? Par exemple :

. ⭐Pour chasser le STRESS, le trac, la peur la chute ou de la blessure, retrouver un Ă©tat d’apaisement et de bien-ĂȘtre avec la danse lors des entrainements et des auditions / reprĂ©sentations / variations (vivre sereinement ses Ă©motions).

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⭐Pour se prĂ©parer mentalement aux Ă©preuves et auditions et booster ses capacitĂ©s (se calmer, se dynamiser, se faire confiance
)

. ⭐Pour se prĂ©parer mentalement Ă  la fin de carriĂšre et envisager la reconversion avec sĂ©rĂ©nitĂ© . ⭐Pour modifier les ressentis et soulager les douleurs, tensions musculaires, blessures

. ⭐Pour retrouver la motivation et le plaisir de danser aprĂšs un arrĂȘt de longue durĂ©e , contrer la routine...

. ⭐Pour se faire confiance

. ⭐Pour optimiser son niveau de performance


etc.

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Ma passion pour la danse ainsi que ma spĂ©cialisation auprĂšs de l’IFS en sophrologie et sport, me permettront de vous accompagner au mieux. .

Si vous aussi vous souhaitez bĂ©nĂ©ficier d’un accompagnement personnalisĂ© en lien avec votre ART, n’hĂ©sitez pas Ă  me contacter .

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