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✨La sophrologie au service de la danse 💃🏽 .
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La sophrologie pour :
➡️Se préparer mentalement, mieux gérer les moments de tension durant les auditions/représentations, diminuer le niveau de stress pour améliorer vos performances... .
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🕺🏽COMMENT ?
Grâce à des exercices statiques et dynamiques ➕ respiration contrôlée ➕détente musculaire ➕ visualisation d’images positives. ->En séance individuelle ou en groupe de 45 min à 1h. .
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🎯 POURQUOI ? Par exemple :
. ⭐️Pour chasser le STRESS, le trac, la peur la chute ou de la blessure, retrouver un état d’apaisement et de bien-être avec la danse lors des entrainements et des auditions / représentations / variations (vivre sereinement ses émotions).
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⭐️Pour se préparer mentalement aux épreuves et auditions et booster ses capacités (se calmer, se dynamiser, se faire confiance…)
. ⭐️Pour se préparer mentalement à la fin de carrière et envisager la reconversion avec sérénité . ⭐️Pour modifier les ressentis et soulager les douleurs, tensions musculaires, blessures
. ⭐️Pour retrouver la motivation et le plaisir de danser après un arrêt de longue durée , contrer la routine...
. ⭐️Pour se faire confiance
. ⭐️Pour optimiser son niveau de performance…
etc.
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Ma passion pour la danse ainsi que ma spécialisation auprès de l’IFS en sophrologie et sport, me permettront de vous accompagner au mieux. .
Si vous aussi vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé en lien avec votre ART, n’hésitez pas à me contacter .
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