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🌟La Sophrologie, au service du sport équestre 🐎 -La préparation mentale en équitation pour sportifs cavaliers amateurs et professionnels-
La sophrologie : .
➡️ pour accompagner les cavaliers dans les périodes d’entraînement, de compétitions et d'examens, de récupération d'arrêt ou reprise suite à une blessure.
L'équitation est le seul sport individuel qui se pratique à deux.
Le cheval est votre miroir. Il perçoit toutes vos émotions et vos tensions.
Le stress, l’anxiété et les douleurs, font souvent partie du quotidien des cavaliers cherchant sans cesse à évoluer dans leur pratique. .
⏩ Grâce à la sophrologie , il est possible de mettre en place des mécanismes pour aider à mieux les gérer. .
🎯 Objectifs:
🐴diminuer son STRESS, ses angoisses (la peur de la chute) et retrouver un état serein à cheval
🐴chasser la fatigue et booster l’ENERGIE grâce à la respiration contrôlée
🐴activer le RELÂCHEMENT(oxygénation, souplesse du corps, coordination des mouvements avec votre monture) et faciliter la récupération, grâce à la détente musculaire
🐴modifier ses ressentis et apaiser les sensations de DOULEURS liées aux blessures et tensions
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🐴booster ses capacités (concentration, mémorisation , lâcher prise ...)
🐴installer la SÉRÉNITÉ et la confiance (avant et pendant les épreuves)
🐴se PROJETER à l’issue de l’épreuve,fière d’avoir atteint son objectif (pour préparer le cerveau)
🐴créer l'alliance et établir la CONNEXION avec sa monture
🐴retrouver le PLAISIR de monter à cheval en se libérant de la routine, de la pression, déprogrammer l’échec ...
Etc.
Si vous aussi vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé en lien avec votre passion , n’hésitez pas à me contacter .
📲 07.56.99.33.83
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