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Sophrologie et Equitation



ūüĆüLa Sophrologie, au service du sport √©questre ūüźé -La pr√©paration mentale en √©quitation pour sportifs cavaliers amateurs et professionnels-


La sophrologie : .

‚ě°ÔłŹ pour accompagner les cavaliers dans les p√©riodes d‚Äôentra√ģnement, de comp√©titions et¬†d'examens, de r√©cup√©ration d'arr√™t ou reprise suite √† une blessure.


L'équitation est le seul sport individuel qui se pratique à deux. 

Le cheval est votre miroir. Il perçoit toutes vos émotions et vos tensions.

Le stress, l’anxiété et les douleurs, font souvent partie du quotidien des cavaliers cherchant sans cesse à évoluer dans leur pratique. .

‚Ź© Gr√Ęce √† la sophrologie , il est ¬†possible de mettre en place des m√©canismes pour aider √†¬†mieux les g√©rer. .

ūüéĮ Objectifs:

ūüźīdiminuer son STRESS, ses angoisses (la peur de la chute) et retrouver un √©tat serein √† cheval

ūüźīchasser la fatigue et booster l‚ÄôENERGIE gr√Ęce √† la respiration contr√īl√©e

ūüźīactiver le REL√āCHEMENT(oxyg√©nation, souplesse du corps, coordination des mouvements avec votre monture) et faciliter la r√©cup√©ration, gr√Ęce √† la d√©tente musculaire

ūüźīmodifier ses ressentis et apaiser les sensations de DOULEURS li√©es aux blessures et tensions

.

ūüźībooster ses capacit√©s (concentration, m√©morisation , l√Ęcher prise ...)

ūüźīinstaller la S√ČR√ČNIT√Č et la confiance (avant et pendant les √©preuves)

ūüźīse PROJETER √† l‚Äôissue de l‚Äô√©preuve,fi√®re d‚Äôavoir atteint son objectif (pour pr√©parer le cerveau)

ūüźīcr√©er¬†l'alliance et √©tablir la CONNEXION¬†avec sa monture

ūüźīretrouver le PLAISIR de monter √† cheval en se lib√©rant de la routine, de la pression, d√©programmer l‚Äô√©chec ...

Etc.


Si vous aussi vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé en lien avec votre passion , n’hésitez pas à me contacter .

ūüď≤ 07.56.99.33.83


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