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Sophrologie et Equitation



🌟La Sophrologie, au service du sport équestre 🐎 -La préparation mentale en équitation pour sportifs cavaliers amateurs et professionnels-


La sophrologie : .

➡️ pour accompagner les cavaliers dans les périodes d’entraînement, de compétitions et d'examens, de récupération d'arrêt ou reprise suite à une blessure.


L'équitation est le seul sport individuel qui se pratique à deux. 

Le cheval est votre miroir. Il perçoit toutes vos émotions et vos tensions.

Le stress, l’anxiété et les douleurs, font souvent partie du quotidien des cavaliers cherchant sans cesse à évoluer dans leur pratique. .

⏩ Grâce à la sophrologie , il est  possible de mettre en place des mécanismes pour aider à mieux les gérer. .

🎯 Objectifs:

🐴diminuer son STRESS, ses angoisses (la peur de la chute) et retrouver un état serein à cheval

🐴chasser la fatigue et booster l’ENERGIE grâce à la respiration contrôlée

🐴activer le RELÂCHEMENT(oxygénation, souplesse du corps, coordination des mouvements avec votre monture) et faciliter la récupération, grâce à la détente musculaire

🐴modifier ses ressentis et apaiser les sensations de DOULEURS liées aux blessures et tensions

.

🐴booster ses capacités (concentration, mémorisation , lâcher prise ...)

🐴installer la SÉRÉNITÉ et la confiance (avant et pendant les épreuves)

🐴se PROJETER à l’issue de l’épreuve,fière d’avoir atteint son objectif (pour préparer le cerveau)

🐴créer l'alliance et établir la CONNEXION avec sa monture

🐴retrouver le PLAISIR de monter à cheval en se libérant de la routine, de la pression, déprogrammer l’échec ...

Etc.


Si vous aussi vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement personnalisé en lien avec votre passion , n’hésitez pas à me contacter .

📲 07.56.99.33.83


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Www.inspirationmg.com/mariegirard/equitation-preparation-mentale-33


https://www.instagram.com/p/CHDwQcSA375/

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