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Sophrologie et Equitation



🌟La Sophrologie, au service du sport Ă©questre 🐎 -La prĂ©paration mentale en Ă©quitation pour sportifs cavaliers amateurs et professionnels-


La sophrologie : .

âžĄïž pour accompagner les cavaliers dans les pĂ©riodes d’entraĂźnement, de compĂ©titions et d'examens, de rĂ©cupĂ©ration d'arrĂȘt ou reprise suite Ă  une blessure.


L'équitation est le seul sport individuel qui se pratique à deux. 

Le cheval est votre miroir. Il perçoit toutes vos émotions et vos tensions.

Le stress, l’anxiĂ©tĂ© et les douleurs, font souvent partie du quotidien des cavaliers cherchant sans cesse Ă  Ă©voluer dans leur pratique. .

⏩ GrĂące Ă  la sophrologie , il est  possible de mettre en place des mĂ©canismes pour aider à mieux les gĂ©rer. .

🎯 Objectifs:

🐮diminuer son STRESS, ses angoisses (la peur de la chute) et retrouver un Ă©tat serein Ă  cheval

🐮chasser la fatigue et booster l’ENERGIE grĂące Ă  la respiration contrĂŽlĂ©e

🐮activer le RELÂCHEMENT(oxygĂ©nation, souplesse du corps, coordination des mouvements avec votre monture) et faciliter la rĂ©cupĂ©ration, grĂące Ă  la dĂ©tente musculaire

🐮modifier ses ressentis et apaiser les sensations de DOULEURS liĂ©es aux blessures et tensions

.

🐮booster ses capacitĂ©s (concentration, mĂ©morisation , lĂącher prise ...)

🐮installer la SÉRÉNITÉ et la confiance (avant et pendant les Ă©preuves)

🐮se PROJETER Ă  l’issue de l’épreuve,fiĂšre d’avoir atteint son objectif (pour prĂ©parer le cerveau)

🐮crĂ©er l'alliance et Ă©tablir la CONNEXION avec sa monture

🐮retrouver le PLAISIR de monter Ă  cheval en se libĂ©rant de la routine, de la pression, dĂ©programmer l’échec ...

Etc.


Si vous aussi vous souhaitez bĂ©nĂ©ficier d’un accompagnement personnalisĂ© en lien avec votre passion , n’hĂ©sitez pas Ă  me contacter .

đŸ“Č 07.56.99.33.83


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