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Sophrologie et Musiciens



đŸŽŒLe trac est un rĂ©flexe naturel et parfois nĂ©cessaire pour stimuler positivement la performance grĂące Ă  l’adrĂ©naline ; toutefois il peut parfois se montrer paralysant.

Soudain 😰: plus de souffle, la tĂȘte est envahie de pensĂ©es nĂ©gatives et encombrantes, bouffĂ©es de chaleur, mains moites, les bras/les doigts se bloquent, le corps ne rĂ©agit plus comme on voudrait...

Alors pourquoi il y a t il des jours « avec « et des jours « sans »? Et si vous stimuliez d’autres ressources en vous pour performer ?


GrĂące Ă  la sophrologie :

đŸŽ·- reprenez le contrĂŽle sur votre mental et votre corps,

đŸŽș- libĂ©rez les tensions dans votre corps

đŸŽ»- recentrez et concentrez-vous sur vos notes et l’instant prĂ©sent

đŸŽș- libĂ©rez-vous de vos peurs (de rater une fausse note, du jugement, d’échouer au concours...), vos doutes, vos croyances

đŸŽč- prenez du recul, dormez mieux

🎾- travaillez votre ancrage pour gagner en confiance

đŸ„- stimulez l’envie et rassurez-vous sur votre rĂŽle et vos valeurs personnelles en tant que musicien

đŸŽ»- prĂ©parez votre mental Ă  un Ă©vĂ©nement prĂ©cis (concours, audition, concert, reprĂ©sentation...)


LibĂ©rez votre expression musicale 🌟


Parce que l’expression artistique passe par le corps et une bonne gestion du mentale, la sophrologie vous aidera justement Ă  trouver l’équilibre harmonieux entre le corps et la tĂȘte.


Envie de tenter l’expĂ©rience ? De prendre soin, enfin, de votre mental ? Échangeons ensemble au

đŸ“± 0756993383


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